L’ eau est l’un des principaux composants du corps humain. Chez un adulte 65% de sa masse correspond à ce précieux liquide (soit 45 litres pour une personne de 70 kg).

Comment savoir si l’on boit assez d’eau ?

Vous avez peut être déjà entendu  « Buvez avant d’avoir soif… Buvez beaucoup… Quand vous avez soif vous êtes déjà déshydraté… ». Est ce vrai ?

En fait,  on a oublié  quelque chose de primordiale pour être en bonne santé :il faut apprendre à reconnaître les messages que nous envoie notre corps. Continuer la lecture de L’eau et notre corps →